Trénink pod vedením trenéra, který zapojí až 95 % svalů najednou – bez posilovny plné pohledů, bez těžkých vah a bez hodin cvičení. Stačí jednou týdně.
Hledáte způsob, který vám konečně bude vyhovovat.
Chcete se ve svém těle cítit lépe, ale klasické cvičení vás nebaví nebo na ně nemáte čas.
Hledáte efektivní pohyb, který můžete spojit se změnou životního stylu a který vám pomůže pracovat na své postavě.
Sedavé zaměstnání, jednostranné zatížení nebo oslabený střed těla se začínají ozývat a chcete se svým tělem něco dělat.
Hodina několikrát týdně je pro vás nreálná. Dvacet minut si ale ve svém týdnu najít dokážete.
Nechcete cvičit před ostatními, porovnávat se ani přemýšlet, který stroj máte použít. Chcete přijít a vědět, že se někdo věnuje právě vám.
Možná jste dlouho necvičili nebo prostě potřebujete znovu začít. Nemusíte být ve formě předem, trénink se přizpůsobí tomu, kde jste právě teď.
Nemusíte trávit několik hodin týdně ve fitku, abyste svému tělu dali pořádný trénink. Při EMS se díky elektrickým impulzům aktivuje současně velké množství svalových skupin a jednoduché cviky tak získávají vyšší intenzitu.
Krátký trénink, který snadno zařadíte i do nabitého programu.
Po celou dobu se vám věnuje trenér a přizpůsobuje trénink vašim možnostem a kondici.
Při jednom tréninku pracují hlavní i hluboko uložené svalové skupiny.
Studio má dva přístroje – přijít můžete sami, nebo s partnerem či kamarádkou. Nikdy ne s někým cizím.
Intenzita se nastavuje zvlášť pro jednotlivé partie a mění se s vaším pokrokem.
Efektivní svalový trénink bez potřeby zvedat vysoké zátěže.
Při EMS tréninku máte na sobě speciální vestu s elektrodami, které pomocí jemných elektrických impulzů aktivují svaly současně s jednoduchými cviky.
Díky tomu se během krátké lekce zapojuje celé tělo včetně hluboko uložených svalů, které se při běžném cvičení aktivují obtížněji.
Intenzitu nastavuje trenér individuálně podle vaší kondice a pocitu – zvlášť pro jednotlivé partie.
Nemusíte nic umět, znát cviky ani vědět, jak správně cvičit. Od toho je tu trenér, který vás celou lekcí provede.
EMS znamená elektrickou stimulaci svalů. Jemné impulzy pomáhají aktivovat svaly současně s pohybem a díky tomu během krátkého tréninku zapojíte velkou část těla najednou.
Nejdřív probereme, s čím přicházíte a čeho chcete dosáhnout – zpevnit postavu, zlepšit kondici, podpořit hubnutí nebo ulevit přetíženým zádům.
Speciální tréninkové oblečení, vestu i pásy vám připravíme ve studiu. Cvičíme na certifikovaném EMS přístroji Miha Bodytec.
Provádíte jednoduché pohyby a trenér po celou dobu nastavuje intenzitu i tempo podle vašich možností. Cvičíte sami, nebo ve dvou.
EMS je intenzivní trénink celého těla, proto není potřeba cvičit několikrát týdně. Mezi lekcemi má tělo dostatek času na regeneraci.
Každý přichází s jiným cílem. EMS trénink se proto nepřizpůsobuje tabulkám ani výkonům ostatních, ale právě vám.
Sedavá práce, málo pohybu nebo jednostranná zátěž se často projeví právě na zádech. EMS pomáhá aktivovat a posilovat svaly trupu včetně těch hluboko uložených a může být účinnou součástí pravidelného pohybu při nespecifických bolestech zad.
Při jednom tréninku pracuje velká část svalů celého těla. Pravidelné EMS cvičení pomáhá budovat svalovou hmotu, zpevňovat tělo a v kombinaci s vhodným životním stylem může podpořit i změnu tělesného složení.
Začít můžete bez ohledu na to, jak dlouho jste necvičili. Intenzitu nastavujeme podle vaší aktuální kondice a postupně ji měníme spolu s tím, jak vaše tělo sílí.
První trénink může být krok do neznáma. Oni už ho udělali.
Google recenze
„Skvělé EMS cvičení! Už po několika lekcích cítím lepší kondici a pevnější svaly.Trénink je krátký, ale opravdu intenzivní a efektivní. Oceňuji profesionální přístup trenéra který vše vysvětlí a pomůže při zvládnutí cviků. Určitě doporučuji každému. :)“
Pavla M.
Google recenze
„Do studia chodím pravidelně už skoro dva roky a jsem moc spokojená.
EMS je pro mě ideální způsob, jak rychle zpevnit celé tělo a výsledky jsou opravdu znát. Co mě ale u cvičení drží nejdéle, je ten neskutečný příliv energie. Moc doporučuji všem ❤️“
Oli Vankova
Google recenze
„Na EMS cvičení chodím moc ráda. Tréninky mě neskutečně baví a je to skvělá alternativa ke klasickému fitku, hlavně když člověk nemá času nazbyt. Atmosféra je vždy fajn a trenér je skvělý. Je vidět, že tomu rozumí, dokáže trénink vždy přizpůsobit a ještě u toho panuje dobrá nálada. Za mě stoprocentní spokojenost. 💪☺️“
Michaela Kubaskova
Chcete své výsledky sledovat přesněji nebo podpořit změnu také úpravou stravy? Ve VITALFORCE můžete EMS trénink doplnit o profesionální měření složení těla a výživové poradenství.
Zjistíte, kolik ve vašem těle tvoří svaly, tuk a voda a jak se poměr v čase mění. Dostanete mnohem přesnější obraz než ze samotné váhy.
Chcete hubnout, změnit stravovací návyky nebo lépe porozumět tomu, co vaše tělo potřebuje? Nastavíme stravu tak, aby seděla vašemu cíli i běžnému dni.
